月經(jīng)前出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況一般喝東西是不能夠進行緩解的，如果疼痛特別嚴重是可以遵醫(yī)囑服用止痛藥物，如果疼痛不是特別嚴重比較輕微，是可以通過熱敷的方法來進行緩解，在熱敷的時候也要避免水溫過燙。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候也是需要做好腹部的保暖工作，避免腹部著涼，另外也要多吃一些溫性的食物，在這個期間也是需要消除緊張的心情，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來進行緩解的，在晚上臨睡之前可以喝一杯熱牛奶。