痛經(jīng)可先暫時采用生活護(hù)理緩解癥狀，可飲用生姜紅糖水、腹部熱敷、艾灸、熱水泡腳，這些方法在一定程度上能夠緩解痛經(jīng)癥狀。

如果生活護(hù)理效果不佳，可以到正規(guī)醫(yī)院婦科就診查看，如無病理性因素可以遵照醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期間要做好保暖，不碰觸涼水，注意做好腰腹部保暖。適當(dāng)控制飲食不食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

月經(jīng)期間要有充足的休息時間，不宜劇烈運(yùn)動，不宜搬提重物。

日常注意個人衛(wèi)生，每天清洗外陰、更換內(nèi)褲，使用品質(zhì)合格的衛(wèi)生巾。