首先如果疼痛癥狀不是特別嚴重，可以使用一個熱水袋或者暖寶寶敷在腹部，能夠有效的緩解疼痛。在此期間不要吃任何冰冷的食物或者喝冰涼的飲料，適當?shù)暮刃崴?，躺在床上可以用手對腹部進行按摩，緩解經(jīng)期的疼痛。針對于痛經(jīng)比較嚴重的女性，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除身體是否存在器質(zhì)性異常。

舉措建議

在治療期間注意身體的保暖情況，每天根據(jù)天氣出現(xiàn)的變化，及時增減衣物，防止出現(xiàn)感冒等癥狀。不要做過于劇烈或者大幅度的運動，多注意休息，保持外陰部位的清潔衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。