青春期痛經(jīng)多屬于原發(fā)性痛經(jīng)，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，避免熬夜喝長(zhǎng)期嗜食辛辣食物等。很多女孩對(duì)痛經(jīng)有恐懼和焦慮的心情，不良的情緒可能會(huì)加重痛經(jīng)反應(yīng)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子放松心態(tài)，接納月經(jīng)，并且做好相關(guān)的護(hù)理。

舉措建議

月經(jīng)期間要避免接觸涼水，每次洗頭洗澡后要快速擦干身體和頭發(fā)，避免著涼。如果痛經(jīng)比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼藥物。

痛經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)按摩小腹，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助經(jīng)血的排出，緩解腹部疼痛。