針對女性痛經(jīng)首先要明確病因，然后對癥治療，很多女性的痛經(jīng)一般是由宮寒引起的，因此在日常生活中要注意保暖，可以吃一些暖宮的食物。

在月經(jīng)期間，要避免吃過辣、過涼等刺激性較高的食物，這樣可以最大程度上避免子宮受到刺激，其次如果出現(xiàn)了一些器質(zhì)性病變也會出現(xiàn)痛經(jīng)，這種情況下要盡快就醫(yī)。

舉措建議

1.女性在日常生活中要保持積極樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆椒ǚ潘蓧毫?，也有助于緩解月?jīng)期間的不適癥狀。

2.在痛經(jīng)非常嚴重的情況下要盡快就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥物。