生理期腹痛時(shí)，可以選擇一個(gè)舒服的體位保持安靜并休息，同時(shí)可將熱水袋放置于腹部，有助于盆腔血液循環(huán)的改善。

如果痛經(jīng)已經(jīng)影響到正常生活，必要時(shí)可口服止痛藥物來(lái)緩解，但對(duì)于藥物的選擇，包括用藥劑量，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

舉措建議

月經(jīng)期間，要適當(dāng)減少不必要的勞力活動(dòng)，且避免劇烈運(yùn)動(dòng)，另外也要注重自身的保暖，以免痛經(jīng)癥狀的加重。

期間也要注意衛(wèi)生方面的護(hù)理，勤對(duì)外陰部位進(jìn)行清洗，內(nèi)褲也要及時(shí)更換，清洗后盡量適當(dāng)進(jìn)行暴曬，以起到殺菌的作用。