來月經(jīng)的時候腰部疼痛，首先要注意多休息，避免過度勞累，尤其要避免做劇烈的運動，同時要給身體做好保暖的措施，也可以給腰部適當?shù)陌茨Γ兄诰徑馓弁?，如果疼痛比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下進行積極干預。

舉措建議

月經(jīng)期間要放松心情，避免焦慮，另外要給局部做好護理的措施，保持局部清潔衛(wèi)生，可以經(jīng)常使用溫水給局部進行清洗，并經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，經(jīng)期嚴格禁止性生活，以免導致感染，同時要積極調整飲食，建議選擇溫熱且營養(yǎng)的食物，不要吃生冷的飲食。