出現(xiàn)痛經(jīng)時可適當增加衣物，因為如果溫度降低，衣物單薄時也可誘發(fā)痛經(jīng)，飲食方面建議吃些溫熱對身體有利的食物，避免過多吃寒冷刺激性的食物，還要避免過度勞累或者是熬夜結(jié)合身體，在痛經(jīng)時可適當熱敷腹部，必要時使用藥物緩解癥狀。

舉措建議

大多數(shù)的痛經(jīng)是由原發(fā)性痛經(jīng)所引起，如子宮內(nèi)膜前列腺素增高，引起子宮平滑肌過強收縮所引起的痛經(jīng)現(xiàn)象，在此時會導致腹部出現(xiàn)疼痛，下墜感，在這時也需放松心情，避免精神過度緊張，以免加重癥狀。