在出現(xiàn)痛經(jīng)時首先需要放松心情，避免精神過度緊張，對于輕微的痛經(jīng)，可以通過腹部熱敷的方式來緩解不良癥狀，還可以適當(dāng)喝些溫開水，熱牛奶，如果痛經(jīng)癥狀較重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

舉措建議

引起痛經(jīng)原因比較多，除了和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系以外，也有可能和來月經(jīng)的時候，子宮內(nèi)膜前列腺素增多，導(dǎo)致子宮出現(xiàn)缺血缺氧的狀態(tài)所引起的痛經(jīng)，也可能和婦科病有關(guān)，所以需要查明誘發(fā)因素后，根據(jù)個人情況治療。