哺乳期可以適當(dāng)吃菠蘿，菠蘿中含有糖類，鈣，鐵，鉀，蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素B族，維生素C，脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能維持機體正常生理需求，還能增加體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，改善局部血液循環(huán)，并且能清理腸道，有利于大便排出。

舉措建議

哺乳期飲食方面盡量減少刺激性食物以及辛辣類食物攝取量，防止寶寶在吃奶后身體出現(xiàn)不舒服。在給寶寶喂奶之前需要做好相關(guān)準(zhǔn)備工作，如使用干凈的溫毛巾，將雙手以及乳房擦拭干凈后再讓寶寶吃奶，避免讓寶寶吃不干凈的乳頭。