維生素B 是一組維生素的統(tǒng)稱，在維生素B中根據(jù)分子結(jié)構(gòu)的不同分為不同的亞型，如維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12等，富含維生素B族的水果主要有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄等，食物主要包括動(dòng)物的肝臟和牛奶及雞蛋。

舉措建議

建議根據(jù)缺乏的不同維生素亞群選擇不同的食物和水果補(bǔ)充維生素，也可通過口服維生素進(jìn)行快速補(bǔ)充，當(dāng)出現(xiàn)口角炎時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B2，當(dāng)有貧血相關(guān)癥狀時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B12，當(dāng)有孕期早孕反應(yīng)惡性嘔吐時(shí)可對癥補(bǔ)充維生素B6，也可通過復(fù)合維生素片進(jìn)行全面的維生素補(bǔ)充。