女性月經(jīng)期間，抵抗力和體質(zhì)都會(huì)相對(duì)較差，應(yīng)忌食生冷性食物，同時(shí)也要少食過于油膩、以及辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒、燒烤、濃茶等，避免對(duì)腸胃、甚至子宮造成傷害和影響。

舉措建議

經(jīng)期建議多吃些溫軟類的食物，以清淡、易消化為主，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素、以及鐵元素，以補(bǔ)充血液丟失的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要特別注意自身的衛(wèi)生情況，適當(dāng)用溫水清洗外陰，且勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，避免引起不良疾病的發(fā)生。