女性來(lái)月經(jīng)不建議過(guò)多進(jìn)食，比較生冷寒涼以及油膩刺激性的食物，比如辣椒，麻辣火鍋，雪糕，冰激凌等，以免誘發(fā)痛經(jīng)或者是造成腸胃不適，可以適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)崆覍?duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，比如新鮮的水果，蔬菜，肉類(lèi)，蛋類(lèi)等。

舉措建議

女性在來(lái)月經(jīng)期間，不僅需要注意個(gè)人衛(wèi)生，還要避免在經(jīng)期同房，以免誘發(fā)婦科疾病或者是造成經(jīng)血逆流，還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾，防止出現(xiàn)異味或者是滋生細(xì)菌，并且要保持良好的心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張，或者是情緒起伏大。