女性月經(jīng)期間需注意飲食，平時(shí)的食物都是可以吃的，但是要少吃生冷刺激的食物。如果身體比較虛弱，可以適當(dāng)?shù)挠眉t棗當(dāng)歸等，熬一些雞湯，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以多吃一些蔬菜、水果、蛋類、奶類等食物，也可以給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間身體抵抗力相對(duì)較低，因此在飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，但是也不可暴飲暴食，以免影響正常消化。另外，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持私處清潔，可每天晚上用溫開(kāi)水清洗外陰，預(yù)防感染，而且在經(jīng)期要勤換衛(wèi)生棉和內(nèi)褲。