在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，一般可以使用熱水敷在乳房部位，適當(dāng)熱敷有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以使用干凈的毛巾放在熱水里清洗以后進(jìn)行熱敷，但要注意水溫，因?yàn)槿绻^高水溫的水，容易燙傷乳房部位的皮膚，造成紅腫疼痛。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，除了可以適當(dāng)熱敷以外，還可以進(jìn)行按摩，在按摩的時(shí)候要注意力道以及次數(shù)，還要保持心情愉悅，因?yàn)槌霈F(xiàn)乳腺增生多和不良的心情有關(guān)系，如果長時(shí)間出現(xiàn)情緒低落，造成內(nèi)分泌紊亂時(shí)，就有可能會(huì)誘發(fā)乳腺增生。