月經(jīng)量少可以喝紅糖水，紅糖水具有活血化瘀的作用，但是要注意適量飲用。如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，就需要及時就醫(yī)診治。

月經(jīng)量少大多與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如過度節(jié)食、作息無度、過度的精神刺激等。

舉措建議

注意緩解精神壓力，避免受到緊張、焦慮等不良情緒的刺激，保持積極樂觀的心態(tài)，改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不要熬夜，保證充足的休息與睡眠時間。

平時要注意控制體重，但是不要盲目的通過節(jié)食減肥，而是應(yīng)該輔以適量的運動，比如跑步、跳繩、游泳等。