對(duì)于月經(jīng)期間輕微的腰部疼痛，首先應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，可以做一些舒緩的伸展運(yùn)動(dòng)，并采取局部熱敷，通過(guò)這些方法可以緩解腰部疲勞感，改善腰部血液循環(huán)，如果是嚴(yán)重的腰部疼痛，嚴(yán)重影響了正常的生活，需要及時(shí)就診。

舉措建議

經(jīng)期出現(xiàn)腰部疼痛，不排除是激素水平變化引起的經(jīng)期綜合征，患者應(yīng)做好保暖的措施，避免穿露背裝，避免著涼感冒，經(jīng)期應(yīng)減少接觸冷水，避免使用盆浴洗澡，嚴(yán)格禁止性生活，以免這些不良的因素造成感染，而加重腰部疼痛，