孕晚期睡眠質(zhì)量差，需要在睡覺(jué)的時(shí)候注意睡姿，可以通過(guò)左側(cè)臥的方式，不要壓破胎兒，以免導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)出現(xiàn)不舒服時(shí)導(dǎo)致胎動(dòng)頻繁，也會(huì)影響到睡眠，還能夠在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，聽(tīng)些輕音樂(lè)等來(lái)幫助入睡，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

舉措建議

去醫(yī)院做檢查時(shí)，需要告知睡眠質(zhì)量差持續(xù)的時(shí)間，有利于醫(yī)生進(jìn)行判斷身體的情況，從而開(kāi)具藥物進(jìn)行調(diào)理，減少對(duì)身體造成的影響，睡眠對(duì)身體是非常重要的，如果長(zhǎng)時(shí)間休息不好，有可能會(huì)引起頭部疼痛等。