如果想補(bǔ)充維生素，可以在平時(shí)吃些動(dòng)物肝臟，大豆，小麥，玉米，雞肉，牛肉，羊肉，芹菜，白菜，菠菜，草莓，櫻桃，橙子，橘子等對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物。維生素的種類比較多，有維生素B1，維生素B2，維生素C，維生素D，維生素E等，不同種類的維生素，對(duì)人體起到的作用也不相同。

舉措建議

如果想要補(bǔ)充維生素，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，來明確到身體缺少哪種維生素，因?yàn)樵谏眢w不缺少的情況下，額外進(jìn)行補(bǔ)充，有可能會(huì)起不到好的作用，還會(huì)對(duì)身體造成不良影響，在了解身體情況以后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)身體的情況給出相應(yīng)建議。