來(lái)月經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果蔬菜，有利于加速新陳代謝，可以吃些芹菜，白菜，西蘭花，芹菜，火龍果，獼猴桃，橘子，香蕉等，吃東西的時(shí)候除了要將食材清洗干凈以外，也需要注意用量，要通過(guò)少吃多餐，勤嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食。

舉措建議

月經(jīng)是指女性周期性的子宮內(nèi)膜脫落所引起的出血現(xiàn)象，由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，所以在月經(jīng)期間需要特別的注意，防止在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女性的宮頸口處于張開(kāi)的狀態(tài)，容易受到不良細(xì)菌，病菌的侵襲。