女性月經如果持續(xù)的時間相對比較長，可以在醫(yī)生的指導下服用補血活血的藥物，比較有利于促進經血的排出，在經期的時候也可以適當的喝一些紅糖水，紅糖水比較有利于經血順利的排出體外，在經期注意不要吃生冷刺激的食物。

舉措建議

來月經的時候如果出現了痛經，可以使用熱水袋熱敷腹部來緩解癥狀，經期盡量不要做劇烈的運動，平時要避免太過勞累。來月經的時候身體抵抗力和免疫力相對是比較差的，平時一定要多注意局部的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意勤換。