月經(jīng)干凈后可在飲食上適當(dāng)吃些補(bǔ)血的食物，比如紅棗，胡蘿卜，紅糖，烏雞和桂圓等，都有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，對(duì)于吸血量過(guò)多或者有貧血疾病的女性，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)血口服液，同時(shí)還需要保持有規(guī)律的生活起居。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間要做好保暖避免著涼，避免吃生冷寒涼的食物，同時(shí)需要放松心情，避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，如果有月經(jīng)量過(guò)多，并且伴有腹痛等不良癥狀，最好到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查來(lái)排除不良疾病，并及時(shí)根據(jù)癥狀進(jìn)行改善。