剛吃完?yáng)|西就馬上做劇烈運(yùn)動(dòng)，食物在腸胃中還沒(méi)有完全消化，會(huì)導(dǎo)致嘔吐。

患有腸胃疾病，腸胃功能紊亂，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)刺激到腸胃部，出現(xiàn)痙攣等癥狀，也會(huì)引起嘔吐。如不及時(shí)檢查和治療，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受損，還會(huì)引起其他并發(fā)癥。

舉措建議

1.飯后不應(yīng)立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)休息一個(gè)小時(shí)以上?？崭箷r(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。

2.如患有腸胃疾病，或者腸胃功能不好，不建議長(zhǎng)時(shí)間做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)先積極治療疾病。

3.暫時(shí)不要吃油膩及其他難消化的食物，多吃低脂、高熱量食物，補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)。