孕晚期要注意有一個(gè)豐富合理的飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，可以多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)肉等。另外可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄，可以一定程度上預(yù)防妊娠紋。多吃一些蘿卜等食物，還可以一定程度上消除水腫的情況。

舉措建議

飲食方面要注意清淡為主，不要吃過(guò)多辛辣刺激，油炸，油膩的食物。要注意有一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣，以少食多餐的原則進(jìn)食，避免暴飲暴食?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)消化，并且可以提高身體的抵抗力和免疫力。