孕晚期可以吃些雞肉，牛肉，魚肉，羊肉等肉類的食物，還能夠適當(dāng)吃些蛋類，蔬菜類也是必不可少的，平時還能夠吃些香菇，杏鮑菇等菌類的食物，豆制品類的食物也能夠補充身體所需要的蛋白質(zhì)等，但在烹飪食物的時候，要避免將食物烹飪的過于油膩。

舉措建議

在吃東西的時候不僅需要豐富多元化，還要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，因為在孕晚期由于胎兒在長大，子宮也會隨之長大，壓迫到胃腸道時會引起胃腸蠕動減弱，如果一次吃過多食物，有可能會導(dǎo)致消化不良。