孕晚期早餐要注意科學(xué)配比，早餐不僅要吃飽，還要吃好。孕婦早餐可以選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋，牛奶，餛飩，面包等食物。早餐也可以吃一些粗糧，如玉米粥，小米粥等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助保持大便通暢。早餐要以清淡為主，避免油膩葷腥等難消化的食物。

舉措建議

孕婦要保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，不僅要補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)等，還要注意蛋白質(zhì)，脂肪的攝入。孕晚期后胎兒生長(zhǎng)迅速，孕婦要積極預(yù)防缺鈣?？梢酝晟柒}含量的檢測(cè)，如果有缺鈣，需要多吃富含鈣的食物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣制劑。