懷孕晚期如果出現(xiàn)晚上睡不著，多數(shù)情況是在懷孕期間胎兒生長(zhǎng)速度過(guò)快，孕婦體內(nèi)的鈣不足所引起的容易出現(xiàn)失眠的情況。當(dāng)然也有可能是情緒過(guò)于緊張，過(guò)于焦慮的因素導(dǎo)致的，需要注意做好情緒方面的調(diào)節(jié)，有必要去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，確定是否缺乏鈣。

舉措建議

在晚上睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。盡量不要喝一些含有興奮劑的飲料，例如，濃茶，咖啡等。在日常飲食當(dāng)中需要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，多吃一些高蛋白的食物來(lái)滿足身體對(duì)鈣的需求。