孕婦如果出現(xiàn)便秘可以吃些蘋(píng)果，獼猴桃，葡萄，柚子，火龍果，雪蓮果，西瓜，哈密瓜，香瓜等水果，對(duì)于喜歡喝果汁的孕婦，可以用新鮮水果壓榨成果汁后喝，但在吃水果或者是壓榨果汁之前，需要將水果清洗干凈以后再食用，因?yàn)樵谒纳L(zhǎng)過(guò)程中會(huì)噴灑農(nóng)藥。

舉措建議

在平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，因?yàn)樵诔霈F(xiàn)便意時(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間不排便，有可能會(huì)導(dǎo)致便秘，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣，在上廁所的時(shí)候也不建議玩手機(jī)。