如果想要有效的緩解痛經(jīng)，可以在醫(yī)生的指導下進行腹部熱敷，促進局部血液循環(huán)減輕疼痛。如果物理方法改善效果不明確，可以遵照醫(yī)囑選擇解痙止痛的藥物，或者是前列腺素合成酶抑制劑來改善痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

為了減少痛經(jīng)的發(fā)生，女性在月經(jīng)來潮期間要注意適當休息，不要進行劇烈的體育運動，不要進行重體力勞動，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免情緒過于緊張焦慮，要注意多進食溫熱的食物，避免進食生冷寒涼的食品，需要適當?shù)脑黾右挛?，做好保暖工作?/p>