孕晚期可以適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，來補(bǔ)充維生素，還可以吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，兩餐之間可以選擇吃一些堅(jiān)果，對于胎兒腦部發(fā)育有一定的好處。

孕晚期的飲食盡量以清淡，易消化為主，多注意營養(yǎng)搭配均衡，少吃或不吃含鹽多，糖分高的食物。

舉措建議

建議孕晚期除了加強(qiáng)飲食營養(yǎng)外，還要多注意保證充足的睡眠，保持心情舒暢，不要讓神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，避免過于勞累。

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動(dòng)，練練瑜伽，有助于后期的分娩。