孕晚期多吃什么對(duì)胎兒好
2021-03-11
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女性懷孕晚期需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),以滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。孕婦在懷孕晚期需要注意制定合理的飲食方案,均衡飲食,少吃多餐,葷素搭配合理,不挑食不偏食,主要以補(bǔ)充維生素,氨基酸,果糖,有機(jī)酸蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物為主,多食用肉類,蛋類,奶類,豆類以及新鮮的蔬菜水果。
舉措建議
需要注意的是,女性懷孕晚期如果不注意控制飲食,也容易導(dǎo)致胎兒過(guò)大現(xiàn)象的出現(xiàn),所以需要注意避免進(jìn)食過(guò)多含熱量比較高的食物,盡量避免進(jìn)食甜食。
孕晚期也需要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這樣對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育也有積極的意義。
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