孕晚期睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋淮涡圆灰鹊倪^多，以免出現(xiàn)不適情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮逃兄诖龠M(jìn)腸道的蠕動，助消化，而且酸奶里面含有豐富的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)暮纫恍ι眢w有好處的。

除此以外，睡覺前還可以適當(dāng)?shù)暮纫槐兣Ｄ蹋兄谒摺?/p>

舉措建議

建議孕晚期喝酸奶時，不要喝一些從冰箱里拿出來的冰涼的酸奶，多注意休息，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的水果和蔬菜。

孕晚期要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的生長發(fā)育狀況。