便秘期間是可以適當吃一些芋頭的，芋頭里面含有豐富的膳食纖維，適當?shù)某砸恍┯兄€能夠刺激腸道蠕動，達到緩解便秘的作用，但一次性吃的不要過多。

除了適當?shù)某砸恍┯箢^外，還可以吃一些其他的應季的水果和蔬菜，比如西梅，芹菜等等。

舉措建議

建議平時生活中，要注意養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，不要熬夜，避免過大的心理壓力，還可以適當?shù)某砸恍┐旨Z食品。

平時還要多加強體育鍛煉，對于緩解便秘都有一定的效果，若是便秘情況不見好轉，也可以就醫(yī)診治。