便秘期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?，山楂里面含有大量的維生素c，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體有好處的，但一次性不要吃的過多。

便秘主要是大便次數(shù)減少，一般每周少于三次，還伴有出現(xiàn)排便困難等癥狀，長(zhǎng)時(shí)間的便秘，會(huì)對(duì)身體造成不必要的影響。

舉措建議

建議便秘期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，主食不要吃的過于精細(xì)，多吃一些五谷雜糧，還要保證充足的飲水量。

平時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來增加腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃益生菌調(diào)理一下。