失眠的發(fā)生在孕婦中是比較多見(jiàn)的，這與孕期激素水平的變化，心理及精神狀態(tài)的改變都有關(guān)心，另外隨著懷孕月份的增加引起睡姿不舒服，胎兒增大壓迫子宮后會(huì)引起尿頻的癥狀等都會(huì)影響睡眠。失眠會(huì)影響孕婦及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需要及時(shí)調(diào)整。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前保持情緒穩(wěn)定，房間溫度舒適通風(fēng)良好，泡熱水腳、聽(tīng)柔和的音樂(lè)等都有助于睡眠，避免看驚險(xiǎn)恐怖的畫(huà)面，避免過(guò)飽及饑惡狀態(tài)下入睡。多和丈夫以及家人交流，保持良好的心情也有助于入睡。