孕婦出現(xiàn)便秘可以在飲食方面適當(dāng)?shù)某孕┨}卜，白菜，西蘭花，黃瓜，豆角，紅薯葉，還能夠吃些蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，柚子，桑葚，甘蔗，對(duì)于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，還能喝些蜂蜜水等，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，潤滑腸道。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式，在吃過東西以后避免立即的躺著或者是坐著，可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進(jìn)行輕緩的活動(dòng)，如在飯后適當(dāng)進(jìn)行散步，做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作等。