含有葉酸和性質(zhì)溫和的蔬菜對便秘的孕婦比較好，比如菠菜，不僅含有葉酸還具有通便潤腸的功能，還有白菜，包心菜等等。

原因分析

孕婦適合菠菜和白菜等的原因是，孕婦體質(zhì)特殊，需要性質(zhì)溫和，并且具有通便潤腸功效的蔬菜。

舉措建議

建議便秘的孕婦可以采用在溫水里泡浴的方法，減輕子宮的壓力，從而減緩便秘的問題。

注意事項

便秘的孕婦需要注意清淡飲食，作息有規(guī)律，還要控制情緒，保持平和心態(tài)，不要劇烈運動。