高齡孕婦出現(xiàn)便秘可以在飲食方面吃些富含粗纖維類(lèi)的食物，如芹菜，白菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，還能夠吃些蘋(píng)果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄等新鮮的水果，玉米以及豆制品也是不錯(cuò)的選擇，還能夠適當(dāng)?shù)暮刃┧?，蔬菜汁?/p>

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了在飲食方面要吃一些對(duì)身體有利的食物以外，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，平時(shí)也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，并且定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。