孕婦出現(xiàn)便秘，在平時(shí)可以吃一些蘿卜，白菜，洋蔥，西紅柿，黃瓜，豆角，茼蒿，油麥菜等富含纖維素的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，如蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，柚子，葡萄，橙子等，但不管是吃哪種食物，都需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了在飲食方面要注意以外，也可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長時(shí)間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣。