想要改善寶寶便秘的問題，合理的飲食是很重要的，建議多讓寶寶吃一些蔬菜和水果，這些食物富含粗纖維，例如芹菜、胡蘿卜、火龍果、獼猴桃等。

還需要讓寶寶多喝水，多喝白開水有助于改變大便的性狀，軟化大便。

舉措建議

平時讓寶寶多進(jìn)行有氧運(yùn)動，保持良好的心情，生活也要有鼓勵，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。飲食上盡量避免吃煎炸類食物，便秘期間高蛋白的食物也要少吃。

如果經(jīng)過飲食和運(yùn)動的干預(yù)，仍然存在便秘，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，排除器質(zhì)性疾病引起的便秘。