產(chǎn)后是有必要進(jìn)行一些盆底肌修復(fù)以及康復(fù)的，避免出現(xiàn)盆底肌松弛的情況?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下做好一些盆底功能的鍛煉，比如經(jīng)常做一些陰道啞鈴或者縮肛運(yùn)動。當(dāng)然也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些手法的治療，通過手法治療激活盆底肌的肌肉的張力。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多吃一些營養(yǎng)的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來促進(jìn)身體的恢復(fù)。并且在短時間內(nèi)盡量不要從事過重的體力活，盡量不要進(jìn)行性生活，避免出現(xiàn)一些感染的情況。要注意多休息，盡量不要過于勞累，避免熬夜，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。