出現(xiàn)便秘的情況，具體服用什么益生菌好，要遵醫(yī)囑進(jìn)行，每個人便秘的情況不同，不要自己隨便亂吃益生菌。

益生菌的種類不同，針對個人的治療效果也不一樣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過補(bǔ)充益生菌，來加快腸道蠕動，促進(jìn)糞便的排出，達(dá)到緩解便秘的效果。

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，避免有太大的心理壓力。

平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，多吃水果和蔬菜，以及粗糧食品。平時還要根據(jù)個人情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。