出現(xiàn)便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)便秘的具體情況，服用成人專用的益生菌，具體的用法用量還要遵醫(yī)囑進(jìn)行，能明顯的緩解便秘的癥狀。

出現(xiàn)便秘的情況，多半是纖維素食物攝入的過(guò)少，飲水不足等因素引起的。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。

便秘期間還可以適當(dāng)?shù)娜嗳喽亲?，多喝一些水，平時(shí)生活中，還要根據(jù)身體的狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。