出現(xiàn)便秘的情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的服用一些益生菌來進(jìn)行調(diào)理，益生菌能夠起到調(diào)理腸胃菌群的作用，對于便秘能有一些改善作用。

能夠引起便秘的原因比較多，也比較復(fù)雜，最好能夠到醫(yī)院就診，查找引起便秘的原因，進(jìn)行針對性治療，才能從根本上解決便秘。

舉措建議

建議日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，多吃一些富含膳食纖維的食物，多飲水，平時(shí)也要合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飯后適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

平時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，堅(jiān)持每天大便，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。