孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，如蘋果，橘子，柚子，葡萄，雪蓮果，橙子，櫻桃，草莓，甘蔗，還能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，如芹菜，白菜，菠菜，蘿卜，黃瓜，洋蔥等食物有利于潤滑腸道，從而幫助大便排出，還能夠適當(dāng)喝些溫開水，蜂蜜水等。

舉措建議

平時(shí)吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不僅需要將食材清洗干凈，還要通過少食多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，以免對(duì)腸胃造成不良影響，整個(gè)孕期要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行輕緩的活動(dòng)，如飯后進(jìn)行散步，做孕婦保健操等。