孕婦出現(xiàn)便秘，可以通過(guò)吃粗纖維的食物來(lái)緩解的，因?yàn)榇掷w維的食物是可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，所以在日常生活當(dāng)中也可以吃一些南瓜、玉米、紅薯等食物，是如果便秘的情況特別嚴(yán)重，或者是長(zhǎng)期不能排便時(shí)，還是建議到醫(yī)院就診。

舉措建議

在懷孕之后也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如散步或者是跳簡(jiǎn)單的孕婦保健操，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是可以幫助腸道蠕動(dòng)，同時(shí)在懷孕之后也要保持心態(tài)平和，在日常生活當(dāng)中也需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。