桂圓吃多了有可能會(huì)便秘，桂圓含有的膳食纖維比較豐富，適量的吃一些能夠起到潤腸通便的作用。

但由于桂圓屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，并且含糖量比較高，若有過量吃的情況，可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，也有可能會(huì)引起上火和便秘。

舉措建議

在平時(shí)的飲食當(dāng)中適量的吃一些桂圓，能夠起到養(yǎng)血安神的作用，還有補(bǔ)益心脾的效果，若女性有血虛萎黃或者是氣血不足的情況，可以通過吃桂圓進(jìn)行調(diào)理。

為了預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況，平時(shí)的飲食不宜吃的過于精細(xì)，需要適當(dāng)增加粗纖維攝入。