桂圓吃多了有可能會便秘，桂圓含有的膳食纖維比較豐富，適量的吃一些能夠起到潤腸通便的作用。

但由于桂圓屬于溫熱性的食物，并且含糖量比較高，若有過量吃的情況，可能會增加胃腸道的負擔，也有可能會引起上火和便秘。

舉措建議

在平時的飲食當中適量的吃一些桂圓，能夠起到養(yǎng)血安神的作用，還有補益心脾的效果，若女性有血虛萎黃或者是氣血不足的情況，可以通過吃桂圓進行調(diào)理。

為了預防出現(xiàn)便秘的情況，平時的飲食不宜吃的過于精細，需要適當增加粗纖維攝入。