孕婦在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，因?yàn)槔w維素類的食物，有利于增加直腸蠕動次數(shù)，從而緩解便秘的不良現(xiàn)象，纖維素的食物種類也是比較多的，有新鮮的水果，蔬菜，粗糧，豆制品等，吃東西時也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

在平時除了在飲食方面吃些東西來預(yù)防出現(xiàn)便秘以外，也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，對于排便沒有規(guī)律的孕婦，也可以養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，整個孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。