孕婦在日常生活中可以吃一些水果蔬菜。比如，香蕉，蘋果以及豆角，芹菜等，既能預(yù)防便秘還能補充身體所需營養(yǎng)。

孕期內(nèi)出現(xiàn)便秘的情況，是因為胃酸變少，不經(jīng)常運動，胎兒逐漸長大壓迫到小腸造成的。

舉措建議

每天清晨可以適當喝一點蜂蜜水，飲食要有規(guī)律，盡量少吃太過辛辣的東西。日常多喝水，補充體內(nèi)水分。

養(yǎng)成定時排便的習慣，多注意休息，保持充足的睡眠。調(diào)整好心態(tài)，不要過于緊張。孕期內(nèi)可以適當?shù)倪M行運動。