產(chǎn)婦如果想要預(yù)防便秘，在坐月子期間需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過度偏食，以免導(dǎo)致體內(nèi)纖維素食物缺乏，造成腸胃蠕動過慢，也要結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，還要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

產(chǎn)婦在生完孩子以后身體也會比較虛弱，所以不僅需要在飲食方面給予一些營養(yǎng)的食物進(jìn)行補充，還需要多注意休息，避免過度勞累，家人要多幫助產(chǎn)婦照料孩子，讓產(chǎn)婦充分進(jìn)行休息，有利于身體更快恢復(fù)。